Máte podzimní depku?

Podzimní depresivní nálada se často zaměňuje s podzimní depresí. Deprese je vážná diagnóza, při které je nutné obrátit se na psychologa či psychiatra. Podzimní depresivní nálady jsou spíše

Read More

Brouci v hlavě? Jak vyhnat z hlavy myšlenky, které vás trvale ničí…

Vtíravé myšlenky mají skoro všichni. Přicházejí bez pozvání a mohou být podivné, děsivé i nebezpečné. A někdy i legrační. Většinou za okamžik zmizí, ale někdo s nimi bojuje

Read More

Zase jste to vzdali, protože si nevěříte? Co s tím?

Zamysleli jste se někdy nad tím, kolikrát jste nevyužili nějakou příležitost kvůli své malé sebedůvěře? Stalo se vám někdy, že jste při pracovním pohovoru měli nervy na pochodu,

Read More

Jak vyhrát boj se zlozvyky, které mě obírají o peníze, čas a energii

Říkáte si někdy, kolik peněz byste ušetřili, kdybyste přestali kouřit? Omezili pití alkoholu? Vzdali se pár dortíků za týden? Nebo si jednou prostě nekoupily ty krásné šaty? Že

Read More

Jak motivovat pracovníky, kterým se nechce a na všechno říkají, že “to už zkoušeli a nejde to”

“To už jsem zkoušel.” “To nefunguje.” “To nejde.” Připomíná vám to někoho? Vaše podřízené? Kolegy? Kamarády? Snažíte se přijít s novými nápady v práci nebo doma. Možná zkoušíte rozběhnout změny

Read More

Kdo mi krade čas… a jak se těmto zlodějům života ubránit

Cítíte se zahlceni prací. Den vám připadá krátký. Ani se nenadějete a už je večer. Připadá vám, že jste za ten den vlastně nic neudělali. Je vám to

Read More

Jak si v záplavě úkolů vybrat ty, za které dostaneme největší odměnu, pochvalu či uznání

Začínáte vaše dny podobně? Přijdeme do práce a pustíme se do úkolu, který nás nejvíce tlačí. Než se nadějeme, čeká na nás další. A pak další. A další.

Read More

Když vím, co mám dělat, ale nedokážu se k tomu přinutit

Všichni to známe: Řekneme si, že začneme sportovat. Nebo se přestaneme cpát sladkostmi. Budeme chodit na lekce angličtiny. Od dneška. Nebo raději až od příštího týdne. Někteří z nás

Read More

Jak chytře načerpat novou energii a chuť do práce, když nám ubývá

Máte někdy pocit, že se musíte ráno z postele nutit? Jít do práce? Nějak to tam zvládnete a co nejrychleji spěcháte domů, že? O nějakém nadšení z práce nemůže

Read More

Jak překonat kritické myšlenky a sebe sama, když si nevěřím

Někteří jí mají požehnaně. Jiným jí hodně schází: Sebedůvěra. Jak jste na tom se zdravým sebevědomím vy? Míru vaší sebedůvěry můžete zhodnotit podle několika otázek: Jednáte převážně podle

Read More