Podzimní depresivní nálada se často zaměňuje s podzimní depresí. Deprese je vážná diagnóza, při které je nutné obrátit se na psychologa či psychiatra. Podzimní depresivní nálady jsou spíše krátkodobějšího charakteru, jedná se o podzimní splíny související se sychravým...
Vtíravé myšlenky mají skoro všichni. Přicházejí bez pozvání a mohou být podivné, děsivé i nebezpečné. A někdy i legrační. Většinou za okamžik zmizí, ale někdo s nimi bojuje nepřetržitě. Jak je zastavit? Jděte na to chytře a nevytlačujte je násilím: 🪲ROZPOZNAT...
Zamysleli jste se někdy nad tím, kolikrát jste nevyužili nějakou příležitost kvůli své malé sebedůvěře? Stalo se vám někdy, že jste při pracovním pohovoru měli nervy na pochodu, po zádech vám tekly čůrky potu, nedokázali jste odpovědět na jednoduchou otázku a zkrátka...
Všichni to známe: Řekneme si, že začneme sportovat. Nebo se přestaneme cpát sladkostmi. Budeme chodit na lekce angličtiny. Od dneška. Nebo raději až od příštího týdne. Někteří z nás začnou a opravdu u toho vydrží. Mají pevnou vůli, chuť se sebou něco dělat a motivace...
Máte někdy pocit, že se musíte ráno z postele nutit? Jít do práce? Nějak to tam zvládnete a co nejrychleji spěcháte domů, že? O nějakém nadšení z práce nemůže být ani řeč, co…? Práce tvoří velkou část našich životů. A můžeme ji dělat s odporem. Nebo s radostí....
Někteří jí mají požehnaně. Jiným jí hodně schází: Sebedůvěra. Jak jste na tom se zdravým sebevědomím vy? Míru vaší sebedůvěry můžete zhodnotit podle několika otázek: Jednáte převážně podle svého uvážení, nebo se často řídíte „dobře míněnými“ radami ostatních? Jinak...
